Ăn cơm nguội có thực sự hỗ trợ giảm cân tốt hơn cơm nóng?
Khi cơm để nguội, một phần tinh bột này được chuyển hóa thành tinh bột kháng - loại tinh bột không bị hệ tiêu hóa hấp thụ hoàn toàn, hoạt động tương tự như chất xơ.Xem phim kinh dị cũng có thể giúp thúc đẩy giảm cân, đốt mỡ?Đi bộ khi bụng đói hay sau bữa ăn sẽ giúp giảm cân hiệu quả hơn?Chế độ ăn kiêng 80/20: Linh hoạt, lành mạnh hay chỉ là “ảo giác giảm cân”?