Lý do bạn mất độ dẻo dai theo tuổi tác và bài tập kéo giãn tốt nhất
Theo một phân tích tổng hợp năm 2021, cơ gấp hông căng cứng có thể gây đau lưng dưới, mỏi cơ và ngược lại, việc kéo giãn chúng giúp cải thiện thăng bằng và hỗ trợ nhiều vấn đề khác.12 thực phẩm bổ sung vitamin D giúp chắc khỏe xương10 loại thực phẩm giúp xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương hiệu quảPhát hiện sự liên quan giữa COVID-19 và hoại tử xương