Giảm cân hay giảm mỡ? Sự nhầm lẫn khiến nhiều người tốn công vô ích
Nhiều người nhầm tưởng giảm cân đồng nghĩa với giảm mỡ, trong khi thực tế, cân nặng có thể giảm nhờ mất nước hoặc cơ bắp. Chỉ khi tập trung vào giảm mỡ, bạn mới thật sự cải thiện vóc dáng và sức khỏe.Cách bạn nhai thức ăn có thể làm giảm vòng eo và kiểm soát cân nặngNhững điều kỳ lạ vô tình giúp đốt calo nhiều hơn bạn tưởngNhững lợi ích của việc ngủ trưa mỗi ngày khiến bạn bất ngờ