7 loại hạt là “thần dược” giúp tăng cường sức khỏe tim mạch
Hạnh nhân, óc chó, hạt điều, hạt dẻ cười, đậu phộng… chứa nhiều chất béo tốt, protein thực vật, chất xơ, vitamin, đặc biệt giàu axit béo omega-3 giúp giảm viêm và cải thiện sức khỏe tim mạch.Chất xơ - "người hùng thầm lặng" bảo vệ sức khỏe toàn diện8 lợi ích ít được biết đến của việc ăn yến mạch hàng ngày3 thời điểm uống nước giúp phòng ngừa bệnh tim mạch